Olinda Arte em Toda Parte

A arte das ruas retratadas online!

Luta com seu peso

Se você é alguém que luta com seu peso, você pode sempre estar olhando para o hot nova dieta que vai magicamente fazer tudo mais fácil. Desculpe, quebrá-lo para você, mas se manter magro e saudável, é geralmente sobre um compromisso duradouro, mudanças de estilo de vida não a última dieta da moda. Fiorella DiCarlo, RD, aponta os maus hábitos que você precisa quebrar para, finalmente, ver resultados duradouros.

Todo mundo tem um favorito de todos os tempos junk food ou um item que você não pode deixar de comer uma vez que você começar. Mas atravessar fora de sua lista de supermercado para sempre só fará aumentar o seu apelo. “Tentar não restringir nenhum alimento de sua dieta, porque eles vão se tornar mais atraente quando eles são proibidos”, diz DiCarlo. “Em vez disso, permita-se os alimentos com moderação.” Concedido, você sabe que seus próprios hábitos.

Se você está certo que você vai comer uma caixa inteira de biscoitos se ele está sentado em sua despensa, então você só deve comprar um cookie. E quando você está consumindo-lo, comê-lo conscientemente. “Lentamente desfrutar de todos os aspectos de sabor, textura, aroma e então você está realmente satisfeito”, diz DiCarlo.

Como perder peso

Se você já sentiu os olhos turvos em sua mesa e inalação de todo um croissant, sem mesmo prestar atenção ao que você estava fazendo, você sabe que o seu sono afecta os seus hábitos alimentares. “Perda de sono é o número um culpado, o que pode jogar a sua fome dicas de fora de sintonia”, diz DiCarlo. A boa notícia? Este pode ser o mais agradável hábito de quebrar e os benefícios de dormir o suficiente pode se estender para todas as partes da sua vida. (São esses 10 teimoso sono mitos te segurando?)

Você está em um casamento no próximo final de semana, e saber que só comer queijo cottage vai matar 5 libras, fácil. Ou todos, em seu escritório, tentando o suco de limpar, e você se sente quase o deixou de fora se você não participar. Resistir à tentação. Dietas rigorosas são saudáveis, mas há mais do que isso: “Estudos mostram que eles não funcionam, eles abrandar o seu metabolismo, e você vai ganhar todo o peso de volta”, diz DiCarlo. Se ele está fazendo você tonto com fome, ele definitivamente não é uma solução a longo prazo.

Maneiras para emagrecer

Ficar bêbado e, em seguida, a habitação de uma pizza pode ser um comportamento associado a vida na faculdade, mas isso não significa que você parou com 22 anos de idade. “O álcool diminui as inibições e, portanto, aumenta mindless eating”, diz DiCarlo. “Para coibir isso, não beber de estômago vazio, o ritmo e manter lanches mais saudáveis na geladeira para que quando você chegar em casa e defesas estão em baixo. Precisa de inspiração? Aqui está o que os nutricionistas comer quando eles têm apenas 5 minutos para preparar uma refeição.

Parece que matemática simples, certo? Se você pular o almoço e comer um jantar normal, você acabou de salvar uma tonelada de calorias. Mas não é assim que funciona. “O hormônio da fome a grelina e a saciedade do hormônio leptina funcionam melhor quando alimentada a cada quatro horas“, diz DiCarlo. “Se não, eles vão sair do lugar e pode causar excessos mais tarde.” Tente o planejamento de suas refeições antes do tempo, especialmente nos dias em que você sabe que vai ser uma loucura e poderão ser propensos a ignorar.

Dieta com restrição e sacrifício

De acordo com o Science Daily, a razão número um dietas não é porque dieters subestimar a quantidade de calorias que consomem. Na realidade, ele é muito mais profundo do super slim x que isso. Miscounting calorias não é o problema. Isso ficBrasilia é apenas um indicador de uma muito maior problema que a dieta medidas a maioria das pessoas são excessivamente proibitiva.

Muitos de nós associar a dieta com restrição e sacrifício a fazer coisas que não quer fazer a fim de melhorar a nós mesmos. Essa associação (e as subsequentes ações que tomamos como um resultado) é normalmente o que trips-nos quando se trata de perder peso. Mas ele não tem que ser dessa maneira. Eu descobri ficBrasilia que você pode perder peso e mantê-lo sem fazer qualquer drásticas mudanças de estilo de vida. Além disso, eu fiz isso a minha meta pessoal para revelar essa verdade para as pessoas como muitos como possível, é por isso que você está lendo.

A mentalidade com as dietas

Mentalidade antes de eu ir para os detalhes, quero super slim x discutir algo muito mais importante do que qualquer dieta, uma dica que posso dar-lhe  a sua mentalidade. Independentemente de quão eficaz minhas dicas são, que vai valer a pena pouco se você não abordagem da dieta do ponto de vista correto. O maior mentalidade de ajuste que você precisa fazer é o seu desejo para resultados rápidos.

emagrecer com remédiosPor quê? Porque rápidos resultados requerem grandes sacrifícios e, normalmente, são insustentáveis a longo prazo. Aqui está um exemplo. Um quilo de gordura é igual a cerca de 3.500 ficBrasilia calorias. Portanto, se você deseja gravar 3lbs de gordura por semana, você precisa consumir um déficit de 10,500 calorias por semana, ou ~de 1.400 calorias por dia. Se a sua ingestão diária recomendada é de 2.000 calorias, isso significa que (em teoria) que você deve consumir mais do que super slim x 400 calorias por dia. Não parece muito divertido, não é?

Concentrar e perder calorias

Refiro-me ao calorias super slim x apenas para sublinhar o quão onerosa a tarefa de perda de peso rápida é, porque eu realmente não quero que você se concentrar no seu consumo de calorias. A minha abordagem à dieta é muito mais intuitivo e depende de um subjetivos de observação de como você olhar e sentir ao longo de um período de semanas e meses, não ficBrasilia dias. Mas o meu ponto é: você deve divorciar-se do desejo de perder peso rapidamente.

Fazer isso é mais fácil do que você imagina. A razão pela qual a maioria das pessoas estão empenhados em que a rápida perda de peso é porque eles ficBrasilia querem super slim x sair da dieta o mais cedo possível (porque ele é muito proibitivo). Isto se deve destacar a falha fatal na dramática de dieta o que é provável que você coloque todo o peso de volta quando você sair da dieta.

Em vez disso, você pode criar ficBrasilia uma dieta que resulta em gradual e sustentável de perda de peso e requer pouca ou nenhuma força de vontade. Uma dieta que você pode manter a longo prazo. Uma dieta que permite comer de todas as coisas que você ama. Uma super slim x dieta que você pode (ouso dizer) realmente gostam. Neste caso, a tartaruga vence a lebre quase o tempo todo, e assim o faz, mesmo sem quebrar um suor.

Tudo sobre a nossa retina

O olho humano pertence a um grupo geral de olhos encontradas na natureza, chamado de “câmara-tipo de olhos.” Assim como a lente de uma câmera focaliza a luz sobre o filme, a estrutura do olho, chamada córnea, focaliza a luz em um sensíveis à luz membrana chamada retina.

Estrutura do olho

A córnea é uma estrutura transparente que se encontra no frontal do olho que ajuda a concentrar a luz recebida. Situado atrás da pupila é um gás incolor, transparente estrutura chamada de cristalino. Um fluido claro chamado humor aquoso preenche o espaço entre a córnea e a íris.

A córnea concentra a maior parte da luz, então ele passa através da lente, que continua a concentrar a luz”, explicou o Dr. Marcos Fromer, um oftalmologista e especialista em retina no Hospital Lenox Hill, em Nova York. [Os 7 Maiores Mistérios do Corpo Humano]

Atrás da córnea é um colorido, em forma de anel membrana chamada iris. A íris tem uma abertura circular ajustável chamada de pupila, que pode expandir ou contrair para controlar a quantidade de luz que entra no olho, Fromer, disse.

O interior da câmara do olho é preenchido com uma geléia-como o tecido chamado humor vítreo. Após a passagem através da lente, a luz tem de viajar através desta humor antes de atingir o sensível camada de células chamada retina.

A retina

Fromer, explicou que a retina é a camada mais interna das três camadas de tecidos que compõem o olho. A camada mais externa, chamada de esclera, é o que dá mais de globo ocular sua cor branca. A córnea é também uma parte da camada externa.

A camada média entre a retina e a esclera é a chamada coróide. A coróide contém vasos sanguíneos que alimentam a retina com nutrientes e oxigênio e remover resíduos de produtos. [Galeria de imagens: Implante Ocular Restaura Algumas Visão para Cegos]

Incorporado na retina são milhões de células sensíveis à luz, que vêm em duas variedades principais: as hastes e cones.

Quando a luz atinge o hastes ou cones da retina, é convertida em um sinal elétrico que é transmitido para o cérebro através do nervo óptico. O cérebro, em seguida, converte os sinais elétricos em imagens que uma pessoa vê, Fromer, disse.

Problemas de visão/doenças

Os problemas mais comuns com a visão são a miopia (miopia), hipermetropia, (hipermetropia), um defeito no olho causada por nonspherical curvatura (astigmatismo) e relacionadas com a idade hipermetropia (presbiopia), de acordo com o Instituto Nacional do Olho.

A maioria das pessoas irá desenvolver presbiopia na casa dos 40 ou 50 anos, e começar a precisar de óculos para leitura, Fromer, disse. Com a idade, a lente fica mais densa, tornando mais difícil para os músculos ciliares a curvatura da lente, ele disse.

As principais causas de cegueira nos Estados Unidos incluem a catarata (opacificação do cristalino), degeneração macular relacionada à idade (deterioração do centro da retina), glaucoma (danos ao nervo óptico) e retinopatia diabética (lesões de retina, vasos sanguíneos).

Como funciona a tela verde

Através da magia de efeitos de vídeo e a tecnologia, você pode sobrepor seus assuntos em cenários virtuais, coloque-los através de animação digital panos de fundo ou transportá-los para um oásis no deserto.

Você pode diminuir para baixo de um adulto homem, assim ele pode ficar sobre uma mesa, usar efeitos visuais para fazê-lo voar pelo céu como um super-herói ou simplesmente simular a sua própria TELEVISÃO relatório de tempo. Mas para fazer isso direito, você vai precisar de um monte de verde.

Não, não estamos falando de dinheiro. O verde que significa que vem na forma de uma tela verde. O segredo para puxar o assunto fora do mundo real e colocá-la em um domínio digital é chromakey, e isso significa que vai do verde.

O que é a Codificação?

Codificação é o processo de isolamento de uma única cor ou valor de brilho em uma imagem eletrônica e, usando o software para fazer com que o valor transparente, permitindo que a outra imagem para mostrar através de áreas afetadas.

Luminância de codificação, ou lumakeying, é o processo de introduzir um valor de brilho ou gama, como o preto ou o branco. Luminância teclas são frequentemente utilizadas para aplicar mates. Cor chaveamento, ou chromakeying, identifica uma cor específica para remover.

Por Que Verde?

Muitas pessoas usam os termos chromakeying e greenscreening de forma intercambiável, mas o princípio de que os poderes de crominância codificação não está limitado para as partes verdes do espectro. Em efeitos visuais mundo de Hollywood, telas azuis são muito mais comuns do que verde.

Na verdade, pode-chave de qualquer cor; o vermelho, o amarelo, o roxo ou cor-de-rosa, azul e sim, verde. Então, por que é estranho e feio tom de verde da cor de escolha para a televisão e vídeo? O maior fator é o contraste. A fim de isolar uma área de resto, a cor de fundo deve ser bem diferente.

Verde brilhante bate azul em parte porque ele não é uma cor comumente usadas pelos talento. Qualquer roupa que coincide com o plano de fundo muito de perto também vai chave fora, perfurando um buraco em seu sujeito, corpo, ou tornando-o invisível completamente.

Nós escapou por pouco de um chromakey crise há alguns anos atrás, quando eu estava trabalhando no Norte da Califórnia estação de TV. Um Dia de São Patrício nosso maluco meteorologista apareceram para trabalhar vestida da cabeça aos pés em um verde brilhante duende terno.

O que eu Preciso fazer?

Você pode erguer uma simples chromakey instalação de praticamente qualquer lugar com apenas algumas ferramentas básicas. Para uma filmagem que vai chave corretamente, você vai precisar de um plano de fundo verde, uma fonte de luz, até mesmo a iluminação.

Comprar ou Construir um plano de Fundo. A mais óbvia, é preciso que o fundo propriamente dito. Felizmente, há muitas opções, e muitos deles são baratos. Em suma, tudo o que é verde brilhante e vai trabalhar, e qualquer coisa que funciona é válido.

Eu tenho produzido profissional tela verde cenas usando gigante dedicado ciclone conjuntos, grande profissional tecido chroma key cenários, folhas de material adquirido pelo quintal de uma loja de tecidos, paredes lisas ou peças de painéis pintados com um galão de dinossauro-a tinta verde da seção.

A memoria mais forte com Ginkgo biloba

A árvore de Ginkgo biloba é conhecido por ter existido por mais de 270 milhões de anos. Embora seja extinta em qualquer lugar, exceto para duas províncias Chinesas, Zheilang e Mu Tian Shan, Ginkgo uma vez que cresceu selvagem em todo o mundo. Sala enorme Ginkgo árvores que são mais de 1500 anos de idade foram encontrados ainda crescendo nos templos Chineses.

Desde os templos eram centros de aprendizagem e de medicina, o potente folhas destas árvores certamente foram utilizados como saúde e suplementos para melhorar, pelo menos, que, longe de volta. Ginkgo extrato da folha tem sido amplamente utilizada na medicina Chinesa a partir desse momento em diante, e é ainda um dos grampos cura-alls do Oriente.

Melhora a memória e a cognição são considerados alguns dos principais usos da erva historicamente, a ênfase parece ter sido completa sobre o corpo e a mente energética de bem-estar, e não se restringe à memória de aprimoramento. Tomar Ginkgo Biloba para a memória pode estar relacionado com a forma que os inibidores da colinesterase trabalho. Estes produtos químicos evitar a quebra da Acetilcolina no cérebro. A acetilcolina é a chave do neurotransmissor envolvido na básicas da função cognitiva.

A memoria

Ginkgo preserva a colina e Acetilcolina no cérebro, que por sua vez promove o crescimento saudável das estruturas neurais, como os neurônios e as conexões sinápticas que se formam entre elas. Estas ligações são o coração de como as memórias são formadas e acessado.

Benefícios do Ginkgo para o Cérebro Ginkgo protege ainda mais essa funcionalidade, aumentando a circulação. Ginkgo primária de componentes, flavonóides, ginkgolídeos, e bilobalides, melhorar a saúde vascular e fomentar excelente fluxo de sangue para o cérebro. Por manter o bombeamento de sangue oxigenado para os tecidos neurais, o cérebro estruturas de comunicação continuam a crescer sem parar.

A mente

Mental metabolismo é reforçada, de modo a que as células do seu cérebro são fornecidos com contínua de combustível para manter sua mente ativa. Isso também pode ajudar a limpar as toxinas e melhorar a manutenção dos neurônios com a idade.

Ao lado, o Ginkgo blocos de coagulação sanguínea excessiva com ginkgolide B. coágulos de Sangue, se não for controlada, pode levar a sérios problemas cerebrovasculares, como trombo – a permanentemente entupido vaso sanguíneo. Condições como estas não só não seria uma ameaça para a saudável função cognitiva, o que pode resultar em acidente vascular cerebral.

Finalmente, o Ginkgo contribui para a percepção de uma cabeça clara, com nítidas pensamentos, inibindo a reabsorção de energia hormônios dopamina, noradrenalina e serotonina. O resultado é um concentrado altamente concentrado estado mental, o que aumenta ainda mais a recuperação da memória.

Gingko para a Memória Resultados Ginkgo famoso mental benefícios pode ser resumida a uma simples palavra de memória. Mais pessoas a tomar Ginkgo Biloba para a memória do realce do que qualquer outro naturais nootrópico. O seu lendário eficácia comprovada ao longo de milhares de anos de uso, é o que faz com que o suplemento tão popular.

A memória mais apurada

Ele aumenta a capacidade de aprender facilmente, e em seguida, lembrar de fatos no comando. Ele também cria uma sensação de brilhante, de pensamentos claros, com intensa concentração. O Ginkgo pode também ser utilizado para preservar a capacidade do cérebro de formar memórias, mesmo na velhice. Ginkgo biloba para a memória é uma parte de um cérebro saudável longevidade regime que pode incluir outros nootrópicos. O objetivo é um ativo, adaptável ambiente mental que cresce e se comunica livremente.

Ginkgo é um tempo-testado e eficaz componente de tal regime. O Ginkgo tem sido utilizada também para disorders mentais e emocionais que são hiperativo ou depressivo na natureza. Ele pode fornecer um energético e emocional, elevador, permitindo que o usuário permanecer no controle dos pensamentos.

Drogas inteligente

Nootrópicos ou inteligente drogas são bem conhecidos compostos ou suplementos que melhoram o desempenho cognitivo. Eles trabalham por ginkgo biloba aumentar a função mental, como a emoly memória, a criatividade, a motivação e a atenção. Recentes pesquisas foram centradas no estabelecimento de um novo potencial nootrópico derivado sintético e produtos naturais. A influência de nootrópico no cérebro tem sido amplamente estudado.

ginkgo biloba engorda

O nootrópico afeta o cérebro performances através de vários mecanismos, ou caminhos, por exemplo, dopaminérgicos caminho. Anterior pesquisas têm relatado a influência do nootrópicos no tratamento de perturbações da memória, como o mal de Alzheimer, ginkgo biloba mal de Parkinson e doenças de Huntington. Esses transtornos são observadas emoly para prejudicar os mesmos caminhos do nootrópicos. Assim, os recentes estabelecido nootrópicos são projetados com sensibilidade e eficácia para os caminhos.

A memoria

Natural nootrópicos, como Ginkgo biloba tem sido amplamente estudada, para suportar os efeitos benéficos dos compostos. Presente revisão é concentrado nas vias rhodiola rosea principais, a saber, dopaminérgicos e colinérgicos do sistema, e o envolvimento de amilóide precursora da proteína e secundário messenger para melhorar o desempenho cognitivo.

O “nootrópico” ou simplificada, como um “smart interações,” “cérebro booster” ou de “melhora da memória de drogas,” é um termo comum que marca, juntamente emoly com o composto responsável pelo aprimoramento do desempenho mental. Por definição, nootrópico é um composto que aumenta as funções cognitivas, incluindo memória, a motivação, a concentração e a ginkgo biloba atenção. Existem dois tipos diferentes de nootrópicos: sintético, um laboratório de compostos criados, tais como o Piracetam, e rhodiola rosea notável de ervas naturais e nootrópicos, como Ginkgo biloba e Panax quinquefolius (Ginseng Americano).

Natural nootrópicos

Natural nootrópicos comprovado em impulsionar o funcionamento do cérebro, enquanto que, ao mesmo tempo, tornando o cérebro mais saudável. Nootrópicos agir como um vasodilatador contra pequenas artérias e veias no cérebro. Introdução naturais nootrópicos no sistema aumenta a circulação sanguínea para o cérebro e, ao mesmo tempo, fornecer importantes nutrientes e aumentar a energia e emoly o fluxo de oxigênio para o cérebro.

raiz de ouro

 

Apesar de a 3% em peso do peso total do corpo, o cérebro recebe cerca de 15% do corpo do total do suprimento de sangue e oxigênio. Na verdade, o cérebro só pode gerar energia a partir da queima de glicose, provando que o neurônio depende do suprimento contínuo de oxigênio e rhodiola rosea nutrientes.

Em contraste com a maioria das ginkgo biloba outras células do corpo, emoly o neurônio não pode ser reproduzido e é insubstituível. O neurônio células são persistentemente o gasto do convertidos em energia para manter o reparo da célula compartimentos. A energia gerada a partir da glicose é crucial para a manutenção, elétrica, e de neurotransmissores fins. O efeito natural nootrópicos também é mostrado para reduzir a inflamação ocorrência no cérebro.

Aumentar a memorização

A administração de nootrópicos vai proteger o cérebro de toxinas e minimizando os efeitos do envelhecimento cerebral. Efeitos naturais nootrópicos em melhorar a função cerebral são também contribuiu com a estimulação do novo neurônio para a célula. Como incentivo a partir do novo celular neuronal, a atividade rhodiola rosea do cérebro é maior, melhorando o raciocínio e a memória emoly de habilidades, aumentando assim a neuroplasticidade.

Comercializadas natural nootrópicos no mercado estão a reagir em diferentes mecanismos, afetando diferentes parâmetros. Natural nootrópicos ginkgo biloba alterar a concentração existente neurotransmissores. Natural nootrópicos têm sido divulgadas para estimular a liberação de dopamina, captação de colina, transmissão colinérgica, a função de α-amino-3-hidroxi-5-metil-4-isoxazole propionato (AMPA) do receptor, o volume emoly de negócios de phosphatidylinositol, e a atividade de fosfatase A2.

Como ter uma boa memória: http://emoly.com.br/category/dicas/

Ataques de gatos

Os gatos são um dos animais de estimação mais populares do mundo e são selvagemente amado por milhões de pessoas, embora os perigos presentes desde a sua navalha de garras afiadas e dentes, como infecção grave, são em grande parte não levado a sério.

Mortes humanas

Os gatos são muito pequenos para matar um ser humano, pela força, com a exceção dos bebês humanos, embora não há nenhum comunicado cat-relacionadas com mortes envolvendo crianças em recente história dos estados unidos.

No entanto, os gatos geralmente têm pouco incentivo para atacar uma indefesa criança. Eles são predadores de pequenos animais, como ratos e pássaros, e tem tendências territoriais direcionado para competir animais e predadores, portanto, os bebês são relativamente seguros.

Os destinatários do comunicado cat ataques têm sido largamente adultos, embora a agressão contra bebês ocorreu. Você não vai encontrar estatísticas sobre o gato morder a incidência como você vai cães e animais de estimação exóticos, porque as pessoas realmente não me importo.

São todos os gatos perigoso?

É importante para quem quer entender os animais e seu comportamento para colocar as coisas na perspectiva correta. Os gatos são domesticados, mas este termo é inútil quando se discute a propensão de agressão, se é ou não um animal de estimação é capaz de atacar, e, basicamente, nada mais significativo.

O fato de que os gatos são domesticados e amplamente mantidos como animais de estimação, muitas vezes, engana as pessoas a pensar que não possuem o instinto associados com os chamados animais selvagens.

Todos os gatos são produtos de seus ambientes, e se um gato não é socializado com os seres humanos, ele se tornará tão “selvagem” como o que eles descendem de (e, vice-versa, muitos gatos selvagens pode ser domado quando humano socializado, embora em graus diferentes).

Os seres humanos e cães não são as únicas vítimas de agressão do gato

A maioria dos gatos domesticados (e cães), quando socializado, nunca vai ser gravemente morder ou atacar seres humanos, desde que eles não são ‘provocado’.

No entanto, esta consoladora verdade não determina se ou não o seu animal de estimação pode terminar inesperadamente agindo agressivo, um dia, como animais, não sendo robôs, estão sujeitos às mesmas mudanças no humor, como resultado de vários fatores que podem ser hormonais.

É muito comum para petowners dizer “ele nunca fez isso antes” quando eles experimentam uma mordida do seu animal de estimação. Em qualquer ponto, em qualquer situação, pode haver uma primeira vez para tudo.

Quão comum são gato ataques?

Enquanto a maioria das pessoas achar que é chocante e divertida quando, surpreendentemente, uma grave gato ataque é capturado em vídeo, tais incidências provavelmente ocorrer com mais frequência do que as pessoas percebem.

Este é domesticados como animais de estimação pode acabar sendo mais uma ameaça para o público, porque as pessoas não esperam deles. Cães e gatos emitem comportamental sinais de uma iminente agressão que muitas vezes são perdidas ou não levado a sério por seus cuidadores.

Ataques de macacos

Bonito, antropomórfico, travesso, aterrorizante – seja qual for sua opinião de macacos, que você pode encontrar-los em muitas partes do Sudeste da Ásia. Suas palhaçadas, agradáveis de ver e fazer grandes temas para as mídias sociais se encaixa, supondo que elas não tenham roubado a sua câmara pelo então!

Macacos vêm em muitos tipos e tamanhos, com macacos (Macaca) sendo um dos tipos mais comuns que você pode encontrar. Orangotangos, gibões, macacos narigudo, e langurs também são encontrados ao redor da região mais off-the-beaten-lugares de caminho.

Independentemente de como mansos e acostumados com turistas macacos pareça, eles ainda devem ser abordada com cautela. Essas criaturas podem ser diabolicamente esperto, em formas que não são imediatamente aparentes para o olho destreinado.

Como se comportar macacos

Macacos são muito curiosos e podem ficar intrigado com algo que você está carregando. A maioria dos encontros são pacíficos, então não entre em pânico se alguém decide se tornar amigável.

Imediatamente deixar ir de qualquer coisa que eles pegam, ou melhor ainda, não apresentar alvos fáceis, tais como abanar a câmara de alças em primeiro lugar.

Os macacos têm um grande senso de cheiro e até mesmo detectar fechado de alimentos. Que barra de granola em sua mochila pode parecer inofensivo, mas qualquer macacos na área vai saber que ele está lá.

Macacos podem mesmo subir em seus ombros?

Macacos podem decidir a vasculhar os sacos de esquerda autônoma. Mais do que um turista tem vindo a partir de um mergulho para encontrar o conteúdo de sua mochila espalhados por toda a praia. Sim, os macacos não sabem como trabalhar zíperes!

Se você ver macacos, mostrando os dentes, mantenha distância; é um sinal de agressão, não de simpatia. Se isso acontecer, não entre em pânico e não chegar para o macaco, ele vai pular, quando estiver pronto.

Como lidar com os macacos

Macacos são endêmicas em todo o Sudeste da Ásia; grandes populações de macacos vivem lado-a-lado com os humanos em lugares como Ubud e Pura Luhur Uluwatu em Bali; o Parque Nacional de Angkor, em Siem Reap, no Camboja; Krabi, Tailândia; e a Batu Caves, na Malásia.

O macaco senhores de Ubud Monkey Forest, em particular, não deixam de mostrar aos visitantes, que é o chefe.

Evitar sorrir-lhes

Por macacos, mostrando os dentes é um sinal de ameaça e agressão. Um mal interpretado sorriso pode provocar um ataque desnecessário. E quando um macaco sorri para você, de volta imediatamente.


Não jogar cabo de guerra

A principal razão que os turistas são mordido por macacos é porque eles não largar algo que um macaco agarrou. Correias de câmera, mochilas, e garrafas de água são grandes tentações. Deixe ir o mais cedo como um macaco pega algo, as chances são de que eles vão examiná-lo e soltá-lo de qualquer maneira.


Não oferecer alimentos

Ter comida em torno de macacos é uma má idéia, de qualquer maneira, mas alimentando vai atrair muitos mais que pode levar a sua recusa para alimentá-los como um sinal para o ataque.

Não mostrar medo

Macaco clãs geralmente, seguem um bem estabelecido sistema de castas com maior machos de ser alfa. Se um macaco age particularmente agressivo, fique firme, a onda de seus braços, ou pegar uma vara, se houver algum disponível.

Se você deve recuar, recuar lentamente enquanto ainda enfrenta o macaco; execução ou de mostrar medo vai aumentar a sua confiança, em vez de causar-lhes de volta para baixo.

Tenha cuidado de tirar fotos: Um macaco de ver o seu próprio reflexo na lente da sua câmera SLR pode desencadear um ataque. Os turistas foram atacados por tomar selfies com primatas!

Tratamento de macaco

Um macaco de mordida, não importa o quão trivial, pode rapidamente se transformar perigoso. Macacos são regulares portadores de raiva; até mesmo o que não raivoso pode criar perigosas infecções e febres, graças ao alto nível de bactérias na boca.

Macaco picadas deve ser imediatamente limpo com água limpa e sabão por 15 minutos. Procurar a ajuda de um médico, que provavelmente irá iniciar antibióticos e pode sugerir medidas contra a raiva.

Você tem pouca escolha, a raiva não tem os primeiros sintomas e é fatal se não tratada imediatamente. (Mais informações aqui: 10 fatos sobre a raiva.)

Aumentar a força

Um levantador pior medo é uma má lesão. Veja como Jim Vaglica subiram a estrada de volta depois de uma cirurgia no ombro com steely determinação e com o mínimo de perda de massa muscular. Eu estava de volta no banco e passou pelo mesmo set-up ritual que eu já tinha feito milhares de vezes antes. Meus três warm-up conjuntos estavam completos, e este foi o meu primeiro conjunto de trabalho. Eu estava me preparando para um supino concurso, o meu primeiro em quase 10 anos.

Meu ombro direito estava dolorido, mas eu tinha aprendido a viver com a dor eu realmente não tinha negócio de bancadas pesado novamente, mas minha cabeça grossa foi em negação. Eu peguei um cara aleatório na minha vizinhança lugar para mim. Eu tinha 275 libras carregado no bar, e que isso iria ser fácil de casal no meu caminho até 300. Eu assumiu o controle da barra após a decolagem e começou a lenta descida. Assim como o bar tocou meu peito, eu senti isso: um óbvio pop no meu ombro direito.

A mente das pessoas

Em minha mente, o som ecoou por todo o ginásio. Eu estava congelado de medo, e, felizmente, minha spotter imediatamente percebeu que algo estava errado e levantou a barra para cima. Sentei-me no banco, peguei meu ombro e olhou para o chão. Meu braço foi dormente e eu sabia que algo muito ruim tinha acontecido. Pensamentos de cirurgia irrompeu em minha mente. Um futuro de dor, os remédios, terapia física, e ouso dizer … faltou a treinos e atrofia.

Eu imediatamente caiu em uma depressão profunda uma ressonância magnética mostrou que meu tendão supraespinhal foi pendurado por um fio. Eu tinha uma pequena lágrima no meu labrum, e alguns osteófitos. As lágrimas tinham ocorreu instantaneamente, mas o spurs tinha formado durante os anos de moagem. O bottom line: eu precisava de uma cirurgia.

Maior energia

Uma semana após a cirurgia, comecei a fisioterapia e estava de volta ao ginásio. Eu tinha seguido o programa minha fisioterapeuta configurado para aumentar o meu leque de movimento e força. Trabalhar sua musculatura do manguito rotador é cansativo, demorado e chato, mas você vai economizar um monte de problemas mais tarde.

Eu não podia treinar em qualquer forma que envolveu meu ombro direito, mas eu certamente não vou usar isso como uma desculpa para dar um up em minha formação completamente. Não havia nenhuma maneira que eu estava indo sentar-se e assistir a tantos anos de esforço de simplesmente desaparecer.

Treinamentos

Eu ainda podia treinar minhas pernas, abs, parte inferior das costas, e todo o lado esquerdo da parte superior do meu corpo. Meu cirurgião me deu um cinto de nylon grossa para embrulhar em torno de minha cintura, com uma laçada menor que envolto em torno de meu direito inferior do bíceps.

O cinto segura meu cotovelo ao meu lado até o meu ombro direito estava imóvel. Você pode supor que o treinamento de um lado do seu corpo faria com você para desenvolver um estranhamente desigual aparência, mas o corpo é de uma incrível organismo. Nossos corpos se esforçar para ser simétrica, e isto ocorre através de um fenômeno chamado de cross educação.

Ficar mais forte

Ficar mais forte ou quebrar seus músculos a cada hora de treino usando a sobrecarga progressiva truque e, em seguida, comer proteína suficiente para que seu corpo pode suplementos para ganhar massa muscular sintetizar ou use a proteína para reconstruir seus músculos são feitos de proteína na maior e mais forte musculatura.  Mesmo Esteróides funcionam APENAS porque elas ajudam o seu corpo a usar mais proteína.

o que comer para massa muscular

Outros alimentos e suplementos APENAS dar-lhe mais energia para levantar pesos pesados, fazer mais repetições ou fazer com que seus músculos parecer maior e não diretamente a construção muscular, como proteína. Veja 79 alimentos ricos em proteínas, mas qualquer animal de fontes de alimento, nozes, sementes e grãos são ricos em proteínas. Não existem superior de alimentos ricos em proteína ou shakes.

A proteína é Proteína. Basta ter o suficiente de proteína, juntamente com sobrecarga progressiva para a construção muscular. Escreva suplementos para ganhar massa muscular o seu peso na caixa e, em seguida, clique em enter para Ver o quanto de proteína que você precisa para construir massa muscular escreva o quanto você pesa aqui.

Mais suplementação

suplementos de proteína para o músculo os suplementos de proteína são necessários somente se você está tendo um tempo difícil a obtenção de todas as proteínas que você precisa em sua dieta para construir o músculo a partir de alimentos ricos em proteínas, mas as empresas de suplementos vai fazer tudo o que podem fazer você gastar mais dinheiro do que você tem a proteína – por exemplo.

Eles vão tentar fazer você comprar separado pré-treino, pós-treino e noturno produtos de proteína quando estudos mostram que não há mágica tempo para tomar proteína para obter melhores resultados. Eles vão dizer que você precisa de mais de 1 grama de proteína por libra-peso. em uma tentativa de fazer você comprar muita proteína, quando estudos mostram que você pode construir o músculo com apenas .64-para-.82 gramas por lb.

Eles vão dizer que a sua marca ou tipo de proteína é superior ao de estudos como este, e este mostram que a e como obter o suficiente suplementos para ganhar massa muscular em sua dieta, você vai construir o músculo. Recomendar suplementos de proteína, batidos de Proteína de Whey, Soja ou Shakes de Proteína de Cânhamo para os vegetarianos, barras de Proteína e Proteína de batata frita substituto de refeição e suplementos, como Labrada Inclinar o Corpo Para Homens são necessários SOMENTE se você tiver um momento difícil obter o suficiente de proteína, carboidratos e gorduras na sua dieta para construção muscular

Potencia nos músculos

A água faz com até 80% de sua massa muscular, então se você ficou desidratado por apenas 2,9% e você vai perder muito do tamanho do músculo e força. suplementos para ganhar massa muscular (Veja como fazer seus músculos parecem maiores, sem o levantamento de pesos) Não beber bastante água faz com que seja mais difícil para o seu corpo para usar ou sintetizar proteínas para fazer seus músculos maiores, mesmo quando você está fazendo tudo certo para a construção muscular.

Seus músculos usa principalmente carboidratos para a energia, portanto, se você não está recebendo uma grande quantidade de carboidratos em sua dieta, você pode chegar a um ponto onde isso se torna mais difícil para construir o músculo, porque você não terá a energia para levantar bastante peso, fazer o suficiente de repetições e/ou conjuntos de construir mais massa muscular com a sobrecarga progressiva truque

Resultados

Carboidratos também a força mais água em seus músculos, fazendo com que eles pareçam maiores. Não importa como você começa carboidratos, mas recebendo a suplementos para ganhar massa muscular maioria de seus carboidratos a partir de açúcares processados, os alimentos fará com que você ganhe gordura da barriga. Veja quantos carboidratos que você precisa para construir músculos, mas a quantidade de carboidratos que você come principalmente os que dependem do seu desempenho físico e/ou o quanto de gordura você está tentando perder.

A creatina dá a seus músculos extra de energia para levantar mais pesado e fazer mais repetições do que você normalmente faria para ajudar a construir massa muscular mais rápida, devido à sobrecarga progressiva truque e Creatina, como carboidratos também atrai mais água em seus suplementos para ganhar massa muscular músculos, para fazê-los parecer maiores.

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